Для любого поворота или нового уровня в карьере нужны ресурсы: то, за счёт чего мы сможем реализовать задуманное.
Ресу́рс (от фр. ressource «вспомогательное средство») — всё, что используется целевым образом, в том числе это может быть всё, что используется при целевой деятельности человека или людей и сама деятельность.
Из практики замечаю, что мы не всегда осознаем всё многообразие ресурсов, которые у нас есть, и поэтому не используем их. Тем самым мы сами монтируем у себя внутренние шлагбаумы на пути к самореализации в совершенно разных областях, в том числе профессиональной: «Стоп, невозможно!».
Для демонтажа можно просто сделать анализ своих ресурсов для конкретной цели.
Казалось бы, проще простого! Берём технику SWOT от профессоров Гарвардского университета. Выписываем в квадранты: возможности, угрозы, сильные стороны, слабые стороны. И наглядно видим всё богатство наших ресурсов.
Однако, каждый первый в моей практике не понимает, что же конкретно написать в этих квадрантах.
Для этого предлагаю вам простое решение: рассмотреть, какие существуют категории ресурсов, и соотнести каждую из них с квадрантами. И, чтобы исследование ресурсов было более конкретным, остановимся на ситуациях профессиональной самореализации: переход в новую должность, смена профессии, открытие своего дела, повышение в должности и т.п.
Какими же ресурсами мы обладаем?
По большому счету существует две базовые категории ресурсов: внешние и внутренние. Внешние — это всё то, что вне нашего тела и психики. Внутренние — порождены нашим телом или психикой.
Внешние ресурсы
Итак, предположим, мы меняем профессию или открываем своё дело. Какие внешние ресурсы у нас есть под эту цель?
Давайте сразу их разделим на материальные и нематериальные.
Материальные ресурсы — все те, что можно физически потрогать. Как правило, их знают и используют для достижения целей большинство. К ним относятся:
- Деньги
Универсальный ресурс, с помощью которого можно получить многие другие ресурсы.
Например, при открытии своего дела мы можем нанять в помощь специалиста по таргетингу, копирайтингу, ведению социальных сетей и т.д. При переходе на должность руководителя мы можем оплатить курсы Executive MBA, чтобы усилить свои управленческие компетенции и быть более конкурентоспособным.
Да и кредиты, и займы в банках делают этот ресурс более доступным в наше время.
Однако концентрация внимания именно на этом ресурсе при достижении целей может формировать те самые внутренние шлагбаумы. Если мы находимся в позиции «нужны деньги, а денег нет и нельзя их достать», то мы просто не двигаемся в сторону желаемого.
Например, нам нужна консультация эксперта по рекламе, и мы вместо того, чтобы идти с бартером или другим ценным предложением к нему сидим на пятой точке и ждём «денег». В этом случае стоит переориентироваться на свои внутренние ресурсы: отношение с деньгами, отношение к ситуации и людям, гибкостью мышления для поиска нестандартных путей решения и др, и работать над ними. Когда вы сместите своё мышление в сторону, например, позиции «деньги всегда можно найти», «они идут ко мне», то и денежный аспект перестанет быть вашим шлагбаумом.
- Материальные источники знаний
Стоит выделить их в отдельную категорию, на мой взгляд. Книги, журналы, газеты, конспекты лекций даже в XXI веке всё ещё материальные источники полезного для нас знания.
Причём доступного каждому, поскольку есть общественные библиотеки. Когда вы последний раз были в такой? Я года три назад забегала туда с ребёнком, чтобы взять ей новые книжки, и убедилась, что это прекрасный способ развивать кругозор для ребёнка. А 9 лет назад я сидела писала диплом в такой библиотеке по влиянию эмоционального интеллекта на успешность руководителей в сфере IT.
На моих личных книжных полках ждут своего часа прекраснейшие издания по профессии, воспитанию детей, для души. Я собираю свою коллекцию по крупицам. И как ни странно, такие полки есть и у моих друзей. Порой мы обмениваемся с ними этими сокровищами. А вы знаете, что есть на полках у ваших друзей?
Да, многое уже оцифровано. И часть изданий я читаю в электронном формате, что не менее удобно. Однако не стоит забывать и о таком способе получения информации, когда вы непосредственно держите бумажный объект в руках. Возможно, это сократит путь или даст недостающий вам ресурс.
- Другие материальные вещи, средства, товары и техника
Любые объекты жизнедеятельности человека, помогающие и облегчающие ему путь к желаемому.
Ноутбук, на котором я сейчас пишу, отличный пример такой категории ресурсов. Для тех, кому важно звонить своим клиентам, планировать задачи, вести записки на лету, может быть смартфон со своей могучей кучкой приложений. А для кого-то классические ручка и бумага будут в помощь.
В своё время для совмещения ролей профессионала, мамы и хозяйки стали бесценными такие технические новшества, как робот-пылесос, пароварка, стиральная и сушильная машины, йогуртница, блендер, кресло-качалка и т.п. Сейчас же то, без чего мне сложно вести деятельность коуча, — это ноутбук, видеокамера, смартфон, наушники беспроводные и проводные, штатив, ручка с бумагой. Наушники, кстати, такой же расходный материал, как и ручка.
Удивительно, но в разрезе этой категории тоже не мало шлагбаумов. Например, таким шлагбаумом может стать зацикленность на мысли «у меня этого нет, поэтому я не могу…». Например, у меня нет хорошей видеокамеры, микрофона, косметики, и поэтому я не могу начать свой блог на YouTube. Или же у меня нет хорошего компьютера, и поэтому я не могу работать в программах фоторедакторах для освоения профессии фотографа.
В каком-то случае необходимость того, что отсутствует, совсем необязательна и порой избыточна. Я знаю примеры видеоблогеров, которые начинали с обычным телефоном и маминой занавеской на заднем плане. В других случаях можно проявить гибкость мышления и задаться вопросом: «А как ещё я могу достать компьютер, кроме как купить? Может одолжить? арендовать? спросить у друзей?». И да, умение оценить необходимые ресурсы и найти пути их использования — ещё один нематериальный ресурс на пути к успешному воплощению задуманного.
Нематериальные внешние ресурсы включают в себя:
- Время
Время — необходимое условие изменений. Особо важно при наращивание своего потенциала и знаний при переходе на новый уровень, смене деятельности, открытие своего дела. Решение любой задачи требует инвестиций не только своих усилий, но и времени. И в зависимости от нашего уровня компетентности в том или ином вопросе мы инвестируем разное количество времени.
Вре́мя — форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения.
«У меня нет времени», — ещё один камень преткновения для реализации задуманного. Как часто вы это говорите себе? А слышите со стороны?
Крайне сложно стать профессионалом и мастером своего дела без того, чтобы посвятить этому тысячи часов. Время, безусловно, ресурс номер один для реализации того, что зависит полностью от нас, и изначально ограниченный.
В сутках 24 часа, часть из которых мы спим. Но задумывались ли вы, например, что если регулярно спать на 1 час меньше, то экономится 365 часов в году. Это 9 дополнительных 40-часовых недель к вашему рабочему режиму. А при пяти часах сна в сутки — полгода для профессиональной деятельности. Удивительно, не правда ли?
Но если посмотреть на время без сна в сутках — это в среднем от 16 часов в день. И их тоже можно грамотно распределить, чтобы успевать всё важное. И тут на помощь приходит осознанный тайм-менеджмент: мы знаем, что нам нравиться делать, как долго мы можем заниматься одним и тем же, какой уровень шума допустим, какой вариант короткого отвлечения нам подходит, что можно делегировать, как регулировать своё подвисание в бесцельном потреблении информации и т.д. Обладая этими знаниями, мы регулируем содержание нашего времени. Это та работа, которая может высвободить в разы больше временного ресурса.
Я сама лично долго билась об стену «у меня не хватает времени» и периодически с ней сталкиваюсь. Осознавая это, я ставлю себя в позицию: «Время есть. Его можно найти на всё важное», — и начинаю искать лазейки, чтобы инвестировать этот ресурс правильным образом.
Плюс мы не должны забывать про физическую составляющую: все ли гормоны, минералы и витамины в нашем организме в нужном количестве? Не находимся ли мы в состоянии, когда наша продуктивность недостижима по причинам физического здоровья? И если нет, то работать уже с этими ресурсами.
- Информация или источники знаний
«Кто владеет информацией, тот владеет миром», — сказал англичанин Натан Ротшильд, успешный торговец британским текстилем и основатель собственного банка.
Информация — безумно важный ресурс для кратчайшего достижения задуманного. Если бы мне сказали, что конкретно нужно сделать, чтобы эффективно начать свою практику коуча, то я пришла бы в текущую позиции не за 9 лет, а года за 3. Многие вещи, которые я делала, можно было бы не делать. А некоторые делала бы намного быстрее.
При открытие своего дела, например, важно выстроить правильно бизнес-модель, вложиться в создание бренда, сформировать соответствующую им стратегию продвижения и идти, допуская, что будут ошибки.
А при смене профессии важнее четко определить свои потребности, которые вызвали это желание, поскольку иногда и смена профессии не нужна на самом деле. Просто мы можем это использовать как способ ухода от других своих проблем.
Чтобы не изобретать велосипед заново, важно очертить необходимый круг информации для старта и ознакомиться с ней. И тут мы упираемся опять в наши внутренние ресурсы: умение искать и работать с информацией, умения запоминать и применять изученное, критическим мышлением, креативностью и т.д. Наши внутренние ресурсы могут ускорять и повышать эффективность процессов работы с информацией.
- Социальные связи
Безумно важный и, на мой взгляд, легкодоступный ресурс, если вы живёте не на необитаемом острове.
Задача развития качественных социальных связей в психологии развития приходится на возраст с 20 до 30 лет. Как правило, к 30 годам при хорошо развитом социальном интеллекте у нас есть «свой человек» в разных областях: парикмахер, юрист, маркетолог, зубной, шеф-повар, врач, технарь, наставник, коуч и т.д.
Тоже самое происходит и в профессиональной сфере. Мы постепенно накапливаем контакты, с которыми когда-либо сотрудничали или работали вместе. Тем самым формируем своё ближайшее окружение, к которому можем обратиться с разного рода вопросами.
Все мои истории с начинаниями новых проектов происходили от соприкосновения в недавнем прошлом. Никто с улицы не прибегал мне и не говорил, что хочет со мной открыть академию бизнес-психологии или пригласить провести вебинар. Мы всегда где-то пересекались, я демонстрировала свои интересы и компетентность в том или ином вопросе, а после получала приглашение о сотрудничестве.
Сарафанное радио начинается чаще всего с ближнего окружения. Мы касаемся тех, кто нас знает и имеет более высокий уровень доверия, чем прохожий с улицы, и они становятся первыми нашими клиентами. Это один из наиболее распространённых способов начала своей индивидуальной предпринимательской деятельности.
Ма́рке́тинг из уст в уста́ или Сарафа́нное ра́дио — бесплатная форма устной или письменной рекламы[1] с помощью которой удовлетворённые пользователи рассказывают другим людям, почему им нравится какой-либо товар или услуга.
Чем больше мы общаемся, тем больше социальных связей наращиваем, и тем больше у нас возможности достичь своих целей за счёт такого ресурса. Иногда просто нужно произнести в нужной компании свою потребность «хочу открыть своё дело», и найдутся те, кто может нам помочь.
Но и в этой категории могут быть свои шлагбаумы. Из банального — незнание о таком ресурсе или отсутствие привычки им пользоваться. Из более сложного: неумение общаться и поддерживать социальные связи, страх говорить на публику или озвучивать то, чего хочется, страх обращаться за помощью, установка «всё сам», неконструктивные копинг-стратегии, неверие, что кто-то захочет помочь или что достоин помощи, и много другое. В последнем случае, мы работаем со своими внутренними ресурсами и меняем мышление для достижения своих профессиональных целей.
- Организации и услуги
Если есть потребность в решении какой-то проблемы, то с высокой долей вероятности на текущем рынке существует тот, кто предлагает свои услуги по их решению. Единственная задача — его найти и обратиться. Это может быть как отдельный специалист, так и организация.
Например, при открытии своего дела нужно вести бухгалтерию и общаться с налоговой, и уже существует много организаций, которые готовы взять эти функции на себя за небольшую плату.
Есть службы такси, чтобы мы могли добраться до своих клиентов даже за город. Или услуга аренды зала под конференцию или студии для профессиональной фотосессии.
Есть помогающие профессии с услугами в сфере профессиональной самореализации. Я как коуч предлагаю услуги по экологичному прохождению карьерных развилок и тупиков, этапов смены профессии или поднятия по карьерной лестнице тогда, когда самому одному сложно, тяжело или долго. И с удовольствием пользовалась помощью своих коллег, когда сама меняла профессию и развивала свою практику.
В моей профессиональной жизни пригодились также услуги няни и домработницы, чтобы я смогла высвободить время на свою практику. Причём, я пользовалась ими не только дома, но и в поездках в Испанию, где проживала по 2-3 месяца с детьми. И само собой помогали и помогают специалисты по дизайну, верстке и поддержке сайтов, фото и видеоконтенту, администрирования, smm, рекламе и т.д. Вы бы не прочли эту статью, если бы я не высвободила свой и без того ограниченный из-за мамской роли временной ресурс.
Основная сложность в использовании этого ресурса сводится либо к незнанию, что такие специалисты существуют или как их выбирать, либо к внутренним блокам из серии «у меня нет денег», «это дорого», «зачем вкладываться, если это пока не даёт профита», «все обманывают», «страшно приглашать чужого человека в дом» и т.п. И чтобы воспользоваться ресурсами из этой категории, мы опять сталкиваемся с необходимостью работать со своим мышлением.
- Технологии
Знание технологий, разработанных на данный момент, может значительно облегчить достижение целей. В XXI-веке очевидна тенденция к оцифровке и переходе на мобильность, и знания технологий в этой области must-have для ускорения профессиональной самореализации.
Особенно эта категория ресурсов стала актуальной на фоне пандемии и карантинов по всему миру. Той категории специалистов, которая никогда не работала онлайн, стоило приличных усилий сесть за компьютер и освоиться в цифровом мире. Поэтому так важно идти в ногу со временем с существующими технологиями.
Так, например, будучи по первой специальности IT-специалистом с опытом исследовательской деятельности в рекламе, мне было намного легче начать свою практику онлайн. В своё время для организации практики и удобной записи ко мне на коуч-сессии я нашла онлайн-календарь, который позволяет легко управлять моим расписанием и доступностью для клиентов. Для чистки почты и фильтрации отписок от рассылок я нашла отличный сервис, который автоматизировал процесс. А открытие ИП и ведение моей бухгалтерии как ИП происходит полностью онлайн без посещения государственных учреждений. Не говоря уже об использовании веб-комнаты для конфиденциальных онлайн встреч с клиентами.
Мир меняется молниеносно, как показал 2020 год. Поэтому так важно развивать в себе нейропластичность, кругозор, стремление к познанию новому и легкое отношения к переменам, чтобы быть включённым и легко перестраиваться. Если этого нет, то и использование этой категории ресурсов крайне ограничено. Опять-таки, вопрос в нашей личности, мышлении и ценностях.
Внутренние ресурсы
Именно за поиском или формированием внутренних ресурсов обращаются ко мне как коучу. Например, клиенту хочется повышения по карьерной лестнице, а уверенности в том, что он сможет нет, или повышение состоялось, а команда не принимает как руководителя. В любом из этих случаев поможет сопровождение коуча на пути к изменениям для того, чтобы найти в себе ресурсы и достичь желаемого.
Коучинг как формат помощи направлен на достижение цели клиента через раскрытие его потенциала (см. подробнее в статье «Что такое коучинг?»). А потенциал есть ни что иное, как внутренние ресурсы, которыми мы обладаем. Часть из них мы осознаем, а часть нет. Когда мы не осознаем, то мы не можем этим пользоваться и тормозим себя же. А иногда мы осознаем какие-то свои стороны, которые забирают наши ресурсы, но не знаем как изменить это, что тоже становится барьером на нашем пути.
Итак, вот основные категории ресурсов для профессиональной самореализации:
- Отношение к себе
Первый и самый базовый, на мой взгляд, наш ресурс. С конструктивным отношением к себе нам море по колено.
Любить себя, уважать, верить в то, что справлюсь и смогу, — насколько это выражено в вашем отношении к себе? Если сильно, то я за вас рада, у вас есть основной двигатель к достижениям в любой области. Если же нет, то с этим просто надо начать работать. И начинать лучше с того места, где это вам явно мешает быть тем, кем вы хотите.
Любить себя, уважать, верить в то, что справлюсь и смогу, — насколько это выражено в вашем отношении к себе? Если сильно, то я за вас рада, у вас есть основной двигатель к достижениям в любой области. Если же нет, то с этим просто надо начать работать. И начинать лучше с того места, где это вам явно мешает быть тем, кем вы хотите.
Возврат к своему прежнему состоянию уверенности и всемогущности — один из частых случаев работы со мной как коучем. Новый опыт, оцененный нами как неуспешный, иногда подкашивает нас и делает менее амбициозными. Выбор за нами, какими быть. Важно помнить, что вернуть или повысить уверенность в себе возможно.
- Отношение к профессии
Если говорить о задачах в области профессиональной самореализации, то отношение к профессии как категория ресурсов также будет играть ключевую роль.
Если мы относимся к профессиональной деятельности, как к способу зарабатывания денег и только, то будет сложно выдержать период безденежья, например, на старте своего дела или на старте проекта, который неизвестно, будет ли когда-то приносить доход. Не зная, как монетизировать свой интерес, мы можем подумать, что и начинать не стоит. Или же нам будет абсолютно всё равно, где работать, и мы будем менять места деятельности как перчатки. Каждый из вариантов допустим и является лишь нашим выбором. Однако этот выбор и будет определять наш путь к изменениям.
Если мы вкладываем в свою деятельность смыслы (какую ценность мы несём людям, с которыми работаем) и эти смыслы нам очень важны, то мы сами без будильника будем вставать в 5 утра (см. подробнее в статье «У вас есть батарейка?») и вкладываться, несмотря на возможность отдачи только спустя месяцы или годы.
Когда я меняла профессии, то уходила я из-за мысли, что моя деятельность бессмысленна и не приносит особой пользы, я не вижу её результатов во вне. Возможно, если бы со мной поработал тогда коуч или хотя бы руководство обратило на это внимание, я бы и не стала менять профессию. Как мне сейчас уже известно, смыслы можно найти в любой деятельности. Однако, первую часть профессионального пути я прошла под флагом «Я могу», как бы проверяя свои возможности и накапливая свои достижения. А вот со второй части я иду уже с утановкой «делай то, что любишь», ведомая той ценностью, которую несу людям своей профессией.
Наше отношение будет определенно влиять на наше поведение и то, какого рода усилия мы вкладываем в ту или иную деятельность. И может стать как нашей сильной стороной, так и слабой на пути к целям.
- Отношение к задаче
Как мы смотрим на ситуацию, в которой оказались, будет также определять наше поведение.
Например, мы профессионально выгорели и нацелились на смену профессии. Мы можем посмотреть на эту ситуацию как на стресс, потерю комфорта и стабильности, угрозу начать всё с нуля. Или же мы можем воспринимать её как путешествие к радостной и счастливой жизни, наполненной энергией и деятельностью по душе, новыми эмоциями и свершениями.
Какой взгляд будет более ресурсным? Я выбираю второй.
Как-то я написала лозунг в своём позиционировании, что со мной «легко, экологично и кратчайшим путем к любимому делу», и получила удивительную обратную связь от одного потенциального клиента. Он сказал, что слово «экологично» ему понравилось, а вот легко — это лишнее, потому что менять профессию тяжело. Так вот, позиция «смена профессии — тяжело» — это установка, сформировавшаяся из нашего опыта или окружения, впрочем как и «придётся начать всё с нуля», «у меня не получится» и др.
Я как специалист в этой области знаю, что можно проходить этот этап с лёгким отношением к происходящему и с ощущением лёгкости. Вопрос в том, как мы относимся к сложностям, лишениям, препятствиям, дискомфорту. В человеке изначально заложено стремление к комфорту, и ясно, что он будет искать более комфортный путь прохождения. Но мы же сами можем отнестись к ситуации иначе, тогда и искать ничего не придётся.
Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
Чтобы сделать отношение к задаче своим ресурсом для достижения цели, подумайте, каким оно должно быть. И начните его формировать внутри себя. Если не справитесь самостоятельно, то я буду рада поддержать вас как коуч. Я убеждена, что многие сложности в развитии карьеры можно воспринимать с легкостью.
- Отношения с семьёй
Семейные отношения могут стать как сильным ресурсом, так и слабой стороной в профессиональной деятельности. Важно выстроить такие отношения, которые бы нас поддерживали в достижении цели.
Однажды ко мне пришел клиент, который хотел стать руководителем в своей организации. Его привлекала позиция выше из-за власти и уважения по отношению к нему. Когда я спросила его, а что будет тогда, когда он добьётся результата, то его ответ меня сильно удивил: «Тогда можно будет жить и любить!». Странно, неужели прямо сейчас нельзя жить и любить? В итоге обнаружилось, что его отношения с родной семьёй были разорваны. Он ушёл из дома и давно не ощущал себя любимым. И стремление к власти в его случае не что иное, как компенсация отношений в семье и утерянного уважения, неконструктивная замена любви на власть.
Кому-то такое отношение с семьёй поможет взобраться на карьерный Эверест. Но станет ли он от этого счастливее? Кого-то такие отношения разрушат и приведут к депрессии или психосоматическим заболеваниям.
Другой кейс из моей практики показал, что мы порой через деятельность и успехи в ней хотим добиться любви и признания от близких. Мы берём одну вершину за другой, чтобы нас отметили близкие, которые постоянно нас гнобили в детстве или продолжают это делать. Один мой клиент полз по карьерной лестнице и помогал всем, кто к нему обращался, не жалея своих ресурсов, чтобы родные сказали про него: «вот ведь какой хороший, толковый, умный человек!». Но услышать это было ему не суждено: родные не собирались этого замечать. Да ведь и не обязаны были. Тогда он сделал выбор, плюнуть на это, и заставил себя уважать, устанавливая с родными личные границы и сместив в своём поведении фокус с их любви на любовь к самому себе.
Важно понять, что для вас семья, кого вы считаете своей семьёй, чего вы ожидаете от неё и получаете ли вы это. Всё это поможет разобраться с тем, как ваши отношения с семьёй могут стать для вас ресурсом.
- Наши ценности и убеждения
Ядро личности составляют наши ценностные ориентиры и убеждения о жизни. Если они меняются, то мы слышим со стороны: «Ты стал совсем другим человеком, тебя не узнать!». То, что нас делает нами, очевидно можно использовать как ресурс к желаемому. Главное, понимать свои ценности и убеждения.
Рассмотрим несколько примеров. Допустим, один человек ценит честность и не допускает в своей системе убеждений взяток, а другой допускает. Пути достижения одной и той же цели у таких людей могут быть абсолютно разными. Страсть же к новизне будет ресурсом для тех, кому нужно изучать большие объёмы профессиональных знаний для подъёма по карьерной лестнице. И в тоже время может стать барьером тогда, когда нужно выполнить рутинные действия, отточить свои знания и умения, сделать повтор курса или проекта.
Так, например, в данный момент, пока дети маленькие, мой приоритет на семье ограничивает мою скорость в развитии своей практики. Однако моё стремление к новизне и движению не дает мне бросить полностью свою деятельность. Поэтому я балансирую между семьёй и профессией, выстраивая свой маршрут совмещения (см. подробнее в статье «Как совместить своё дело и материнство?»). Обе мои ценности влияют на мои выборы в каждом дне тогда, когда я поднимаю себя в 5 утра или приглашаю няню, чтобы заняться своим любимым делом.
Понимание себя на уровне ценностных ориентиров и убеждений всегда способствует ресурсному взгляду на ситуацию и укреплению принятых решений.
- Наши способности, знания, умения и навыки
Имея определенное отношение к действительности, базирующееся на наших ценностях и убеждениях, мы развиваем свои способности, знания, умения и навыки.
Способности — это свойства личности, являющиеся условиями успешного осуществления определённого рода деятельности.
Чем старше мы становимся, тем больше в этом процессе целенаправленности, поскольку мы начинаем осознавать, чего мы хотим и чего не хотим. И отсюда приобретаем или не приобретаем те или иные знания и умения, создаём условия для формирования тех или иных способностей.
Спектр того, что мы уже имеем на старте к какой-либо цели, будет зависеть от нашего прошлого опыта. И может так получиться, что у нас на самого деле всё уже есть. Например, если мы в прошлой профессии занимались маркетингом, то очевидно, что часть знаний и умений для развития своего дела у нас уже есть.
В моей практике были случаи, когда люди обесценивали свой опыт, фокусируясь на результатах, а точнее их отсутствии. Например, они начинали курс, но не проходили его до конца и не добивались там значительных успехов. Тем самым попадая в ловушку восприятия: нет результатов — впустую потраченное время. Но на самом деле результаты есть всегда и они в знаниях, умениях, навыках, способностях. Они будут сформированы не на 100%, а на каком-то уровне. Пусть и минимальном. Важно видеть это и использовать как ресурс.
Так, например, когда я заходила в коучинг, я ощущала себя полным нулем. Однако оказалось, что у меня есть уже много чего: отсутствие директивности, владение голосом, умение анализировать, структурировать и вычленять важное, системные знания в психологии, опыт в интернет-маркетинге и др. Уже на входе в потоке таких же «новичков» я оказалась одной из наиболее способных. И конечно, это стало моим ресурсом для развития в новой профессии.
- Наше физическое состояние
Необходимый ресурс для любых действий — наше физическое здоровье. И здесь вопрос не только о наличии рук, ног и головы. В частности, очень большое влияние на нашу жизнедеятельность оказывают наш микробиом, гормональный баланс и баланс макро- и микроэлементов. Если мы не можем встать с дивана и заставить себя действовать, то причиной может быть совсем не отсутствие мотивации и смыслов в деятельности.
Так, снижение мотивации, физической работоспособности и когнитивных функций (концентрации внимания и памяти), слабость, усталость — всё это симптомы анемии. Тревожность, депрессия, туман в голове, проблемы с памятью, чрезмерная усталость, бессонница и проблемы со сном — симптомы заболеваний щитовидной железы. Повышенная раздражительность и возбудимость, перепады настроения, высокий уровень тревоги, усталость — симптомы инсулинорезистентность. По последним данным процент населения земли с такими диагнозами только растет в XXI веке.
Поэтому так важно отдавать себе отчёт, насколько задумано реализуемо с точке зрения физического здоровья. И, возможно, прежде активных действий или параллельно им подтянуть себе ресурса в этой области.
- Наше психическое состояние
Наше состояние в данный момент времени будет определять готовность приступить к каким-либо действиям.
Если мы в ресурсе, то мы откроем свой планировщик и начнём выполнять задачи, вписанные в него. Если мы устали и не чувствуем сил для действий, то мы будем отлынивать и прокрастинировать.
Психическое состояние обусловлено как нашим физическим здоровьем, так и нашим субъективным отражением ситуации, в которой мы находимся.
Психическое состояние — вид интегрированного отражения ситуации (воздействий на субъект как внутренних, так и внешний стимулов) без отчетливого осознания их предметного содержания.
Так, например, в моей практике был случай, когда клиент обнаружил себя в состоянии апатии и нежелания продолжать учёбу только потому, что разладились отношения с коллективом, с которым он учился. Ему как общительной личности важны люди вокруг него и то, как они его воспринимают. Состояние «изгоя» отрезало на корню желание учиться в таком окружении. И ресурса на действия в учёбе не хватило. Отсюда долги и угроза отчисления.
Если мы понимаем своё состояние и осознаем то, что его вызывает, мы быстрее можем перейти в ресурс для действий. Это умение качественное рефлексии, которое можно сформировать при условии конструктивной обратной связи, например, в работе с коучем, психологом или психотерапевтом.
Ресурсы знаем, что теперь?
При реализации задуманного обнаружить свои ресурсы — это первый шаг. Второй — суметь ими воспользоваться.
Во-первых, как бы мы не старались, но наши ресурсы ограничены. И для достижения желаемого важно уметь распределять свои ресурсы между разными задачами, учиться инвестировать и накапливать их. Для этого полезно оценивать тот минимум конкурентного ресурса, который вам необходим для достижения результата, и разумно его использовать. Один из ярких примеров такого сложного ресурса — время. Как правило, стремящиеся к успеху личности начинают повышать свою эффективность именно с обучения тайм-менеджменту.
Во-вторых, как мы уже отметили, ресурс может стать слабой стороной или барьером в данный момент, а могут обнаружиться барьеры для того, чтобы им воспользоваться. В случае, когда все эти барьеры — наши внутренние убеждения и принципы, то можно воспользоваться помощью профессионального коуча для их преодоления. Или же, возвращаясь к SWOT-анализу, можно попытаться самостоятельно нивелировать влияние слабых сторон и убрать угрозы для достижения цели за счет своих возможностей и сильных сторон.
Попробуйте взять ту цель в карьере, которая для вас кажется страшной или невозможной, и сделайте такой анализ. Вы удивитесь тому, какое богатство ресурсов у вас уже есть. Хотя угрозы и слабые стороны тоже подтянутся. Но оно и к лучшему: станет понятно, что сдерживает вас от действий. И если вам нужна будет поддержка в продвижение к желаемому, то записывайтесь на встречу-знакомство. Я буду рада вам помочь инвестировать свои ресурсы на полную мощь!
