Как тебе удается совмещать материнство и профессиональную деятельность?
Когда ко мне прилетает этот вопрос, меня порывает ответить: «Да никак». Это мой внутренний прораб, вечно недовольный, норовит в очередной раз подорвать моё спокойствие.
Однако я купирую его выпады. И вывожу против него кавалерию убеждений. И в авангарде стоит великолепная пятёрка:
- Принятие
- Снижение ожиданий
- Фокус на важном
- Гибкость
- Поддержка
Помните статью, что в основе наших результатов стоит личность. Все эти убеждения — это моя позиция, мысли о ситуации и себе. Они фундамент моего поведения в этом контексте и наглядно иллюстрируют, что личность первичнее, чем обстоятельства. Только формируя свою личность под ситуацию, мы можем менять своё состояние и свои результаты!
Итак, давайте рассмотрим эту святую пятёрку поближе в контексте совмещения материнства и профессиональной деятельности.
Контекст совмещения
Что значит совмещать в моём случае с двумя карапузами? Это постоянно быть в семье и на работе, моментально переключаясь.
Нет жёстких планов. Запланируешь — лови сопли, газики, зубики, сопротивление, слёзы…
Нет 8 часовой офисной свободы. Работа находит тебя везде: в ванне, в туалете, на балконе, детской площадке.
Нет полноценного выходного дня. Лента задач постоянно пополняется, и её надо разгребать при первой удобной возможности.
А что же есть?
Есть обязательное дежурство у плиты и у кровати. В новых реалиях — у телефона для онлайн заказов.
Есть уличные прогулки, когда пальцами-сосулями набиваешь текст статьи на смартфоне, пока старшая увлечена лазалками, а младшая мирно сопит в коляске.
Есть очень ограниченное количество времени, когда я могу заниматься своей практикой коуча. Так мне же за него ещё и платить надо, позолотив ручки нянек и детского садика!
Так, когда младшей было 8 месяцев, а старшей 5 лет, всё что у меня было на практику — это 10 часов в неделю за счёт подручных нянек. Старшая же исчезала из дома на 12 часов в неделю благодаря саду. Получите-распишитесь! Однако, спустя два года стало намного легче.
И спасает меня в этом режиме не столько планировщики и правила тайм-менеджмента, а в первую очередь принятие!
Принцип принятия
Находясь в этом суровом контексте, я принимаю то, что:
- Когда-то было по-другому, а сейчас есть так, и так будет дальше. Я этого хочу. И только так я могу реализовывать всё самое важное в своей жизни.
- Скорости моего профессионального развития гораздо ниже, чем могли бы быть. Но иначе буду упускать из виду свою семью, где сейчас важнее мама, а не профессионал.
- Дома у меня проживают потомки бандерлогов. Они разбрасывают нужное, множат ненужное. А затихают в двух случаях: во сне и тогда, когда видят великого планшетного Каа.
- И себя во всех своих проявлениях: доброй и мягкой, жёсткой и строгой, тихо обнимающей и орущей от бессилия. Принять себя в последнем обличье, кстати, мне далось с большим трудом.
Хоть я и подумываю иногда попить магния, я всё же чаще спокойна благодаря своему принятию!
Принятие — это мой выбор, основанный на установленных с самой собой договоренностях. Я, по-сути, заключила мировое соглашение между всеми своими частями и стараюсь его придерживаться.
Принцип снижения ожиданий
Глупо ждать в контексте совмещения материнства и профессиональной деятельности высокой скорости развития практики, самодостаточных и самостоятельных малышей без протяжных криков “Мааамаааа!”, отсутствия непредвиденных обстоятельств с соплями и слезами и много другого.
Я снизила планку ожиданий, обозначив для себя минимумы и радуясь тому, что они выполняются, и сформировав готовность ко всему, чтобы не случилось.
Я долго билась внутри себя с тем, чтобы не ждать, что дети оба заснут в 8 часов вечера, и это будет легко и быстро. Я выделила себе время ранним утром для практики, не ожидая того, что во время дневного сна мне удастся сделать хоть что-то полезное для себя. Я давно не жду, что им понравится стрепня в их тарелках, и готова искать на лету решение, как сменить гнев смазливого начальства на милость.
Снизить планку ожиданий — это опять-таки мой выбор, чтобы утихомирить все раздирающие меня изнутри части мамы, профессионала, хозяйки, жены, женщины и т.п.
Принцип фокуса на важном
Что самое важное для меня сейчас? Помочь своим материнским присутствием маленьким детям сформировать свою личность и устойчиво проявлять себя в социуме, чтобы потом они могли успешно развиваться без моего постоянного участия.
Но в тоже время я не готова отказаться от всех других радостей жизни, в частности, от своего профессионального развития. Сбалансировав свои базовые потребности по приоритетам и степени их удовлетворения, я сформировала содержания каждого моего дня.
Перестроить это содержание и отказываться от того, что было так легко доступно раньше, ой как непросто поначалу! Но видение своей семьи в будущем и ценность материнского присутствия в жизни моих детей именно сейчас помогали мне разрушать старые привычки и меняться.
В те счастливые моменты детской шалости, когда я вижу на столе огромную лужу, размазанную ровным слоем, из каши, компота и йогурта, я спрашиваю себя: «Что сейчас самое важное? Чему ребёнок научился сейчас? Чему его научат те или иные мои реакции?». И, исходя из ответов, фокусирую себя для дальнейших действий.
Конечно, эти умные вопросы не возникали у меня в голове сразу поначалу. Потребовались усилие, время, концентрация внимания и терпение, чтобы это вошло в привычку. Хотя солгу, если не скажу, что моя усталость иногда стирает их из памяти.
Принцип гибкости
Контекст совмещения материнства и практики разбил вдребезги мою твердолобость, прямолинейность и упрямство. С такими качествами выжить в нормальном здравии и сохранить личность своим детям, по моему опыту, оказалось невозможным.
Поэтому теперь я подвижна во многом по мере своих сил. Есть свод правил, которые я не допускаю, отстаивания свои личные границы и формируя границы детей, но в остальном лепите из меня, что хотите.
Не хочешь одевать теплую кофточку — иди голышом.
Не хочешь эту футболку — возьми другую.
Не хочешь гулять — сиди дома.
Не хочешь кашу — не ешь.
Не хочешь этой щёткой чистить зубы — держи другую.
Не хочешь промывать нос? — Ой, смотри у пупса Чары потекли сопельки, пойдём ей нос промоем. Отлично, а теперь давай и тебе!
Не хочешь в гости? — Ну и хорошо, я наконец-то дома посижу, а ты зато подарки не получишь. Что такое? Передумала?
Конечно, градус моего отчаяния и недовольства иногда накаляется, поскольку границы постоянно испытываются, да и ресурс свой держать на уровне не всегда удается. Но это моя жизнь, и помните, я в принятии.
Принцип поддержки
Это, пожалуй, самый ресурсный принцип из всех. На этом участке жизненного пути для меня важно поддерживать себя всеми возможными способами! Святой отец моих детей иногда после пары часов с ними не выдерживает и возмущается: «Да что это такое! Почему они совсем не слушаются?». А что говорить о моем режиме 24/7?
Поддерживать себя и точка.
И знаете, я перестала ждать помощи со стороны. Я теперь прошу, настаиваю, манипулирую, чтобы она у меня была. Я безжалостно отрезаю от себя все то, что можно делегировать.
Первая няня в нашей семье появилась тогда, когда старшей было 2.5 годика. Хотя до этого много помогала бабушка. А вот для второго ребёнка я взяла няню в её 9 месяцев, когда дочка начала ходить сама. Первая помощница по уборке дома появилась именно с первым ребёнком, не говоря уже об армии техники в виде пароварок, роботов-пылесосов, сушильных машин и др. Да и муж стал со дня родов привлекаться к своим прямым обязанностям отцовства, давая мне возможность отдышаться.
Однако я использую ещё другой немаловажный способ — поддержку самой себе. Я постоянно слежу за тем, чтобы я была в ресурсе, отдавая себе отчёт, как я себя чувствую.
Если что-то накапливается и я не успеваю выплеснуть, то я нажимаю «красную кнопку» и занимаюсь тем, что меня приводит в чувства: спортом, массажем, поеданием шоколада, тишиной, профессиональной деятельностью, прогулками, просмотром фильмов и др. В крайнем случае, я прошу мужа съездить к бабушкам и дедушкам с детьми на весь день, чтобы просто побыть самой с собой или поработать.
А в последнее время я работаю с психологом, для того, чтобы лучше понимать себя, свои чувства, убрать свои «детские» обиды и впитанные с молоком родительские реакции из коммуникации со своими детьми. Я готова меняться ради себя и нашей семьи.
Путь мамы и профессионала своего дела
Сформировав внутри себя позицию во главе с этой великолепной пятеркой принципов, я стала на свой путь «мамы и профессионала своего дела» в одном флаконе. Я не в силах поменять ситуацию: дети есть и будут. Да и не хочу. Но я в силах меняться для того, чтобы в этой ситуации чувствовать себя счастливой.
И заметьте, я не стремлюсь быть «хорошей мамой» и «хорошим профессионалом». Я отказалась от оценки себя (подробнее в статье «Плохая или хорошая?»). Я фокусируюсь на самом тернистом пути и своих результатах, что и является источником моего каждодневного счастья.
Совмещать возможно всё, что вы захотите, если вы готовы побыть какое-то время в дискомфорте и измениться. Но поверьте, всё к лучшему! Я уже там, и мне отсюда виднее.
Всем любимого дела в совмещении и без!
