Приходилось ли вам отстаивать свою точку зрения относительно того, почему вы так поступили? Вам задают вопрос, а вы в ответ: «Да потому, что…». Например, Вас спрашивают, для чего вы всё ещё ходите на свою нелюбимую работу. А вы отвечаете: «Потому что у меня нет других вариантов, она не так уж и плоха, да и сейчас не то время, когда мне стоит что-то менять».
А было ли в вашей жизни такое, когда вы просто брали и делали без каких-либо объяснений? Например, уступали место старшим в общественном транспорте или открывали дверь другому человеку при входе в помещение. Или просто обнимали и целовали своего ребенка без причины. Собирали букет цветов на улице. Давали официанту большие чаевые.
У каждого из нас в жизни бывают и такие, и такие ситуации.
И в первом случае наше поведение регулируют убеждения, устоявшиеся защитные мысли о ситуации и себе. Они часто звучат как оправдания, правила или условности «если это, то то».
А во втором случае мы действуем, исходя из своих ценностей, проявляя или укрепляя то, что для нас важно и значимо. Нам просто так захотелось, и мы отреагировали естественным для нас образом. Мы порой даже не можем объяснить почему.
Состояние согласованности
А теперь представьте человека, который все делает тихо от души, со стойким внутренним желанием, не оспаривая и не объясняя. И в таком его поведении просматривается легкость и чувство себя. Он как будто ощущает себя самого с ног до головы. Его мысли и действия находятся в балансе.
Если описать это состояние через метафору, то он — капитан своего корабля. Паруса его подняты, и корабль легко идёт по волнам с попутным ветром.
Как вам такая картинка? Вам бы хотелось так себя ощущать?
А ведь это именно то состояние, когда мы живём согласно всем своим ценностям.
История молодой мамы
Представьте себе женщину, которая впервые стала мамой. Она посвятила себя ребёнку полностью. Ведь для этого нашлось много причин: он ещё маленький, как же ему без меня, среда враждебна и его испортит, мама должна быть всегда рядом с ребёнком и др.
Однако в какой-то момент её стало ограничивать стремление быть с ребёнком постоянно в режиме 24/7. И тогда она понимает, что это стремление охраняет что-то очень важное в её жизни, а именно, то ощущение, что пришло к ней только с появлением этой маленькой личности в её жизни.
Это безусловная любовь: состояние, когда тебя принимают такой, какая ты есть, и любят просто потому, что ты есть. В нём сила объятия несравнима с любым сильнодействующим средством по своей энергетике и возвращению к внутренней гармонии. И это взаимно: ты любишь маленького человечка, а он — тебя. Такое состояние у неё никогда не было. Ощущать его безумно приятно, и поэтому оно очень ценно.
Размышляя над этим, к молодой маме приходит понимание, что безусловная любовь — это самое важное в отношениях с её ребёнком. И, по-сути, важно именно качество времяпрепровождения с ним, а не его количество. А ребёнок — тоже личность, имеющая право на познание мира без неё.
И тогда ей становится доступным другое восприятие реальности, в котором она может позволить себе быть не только мамой. Она возвращает себе способность управлять своим поведением: идти работать, а не бездействовать и злиться на себя за то, что она не может отойти от ребёнка. И оказывается, что в результате она сможет привнести в её отношения с ребёнком и миром ещё больше безусловной любви.
Молодая мама начинает контролировать свои эмоции и поступки, когда поведение ребёнка требует внимания и понимания. Она более увлечённо играет с малышом, придумывает занятия и создает яркие совместные события в его жизни. Она наполняет их отношения радостью и теплом через обнимашки, целовашки и добрые слова. Она следит за качеством их отношений.
Она позволяет себе выделить время только для себя и своих профессиональных целей. Тем самым она привносит в свою жизнь больше гармонии, чем за все месяцы материнства, и расцветает. Её приоритет на безусловную любовь читается в каждом её действии рядом с ребёнком. Она действительно та, кто любит безусловно, а не только говорит об этом.
Это история реальная. Моя история отношений с первой дочкой. Я стала жить согласно своим ценностям, перестав их охранять, и начав укреплять их и проявлять.
Как прийти к согласованности
Моё осознание того, что именно удерживало меня рядом с ребёнком и не давало мне развиваться профессионально, случилось благодаря работе с коучем в этом момент. Если кратко подрезюмировать эту ситуацию, то ее можно описать следующим образом:
Ограничивающее убеждение: мама должна быть 24/7 с ребёнком. Конфликт ценностей: безусловная любовь и самореализация (Ещё о конфликте ценностей в статье «Четыре этапа эволюции личности») Новое поддерживающее убеждение: Важно качество времени с ребёнком, а не его количество. Я могу быть одновременно и мамой, и профессионалом своего дела.
Осознав своё ограничивающее убеждение и выявив те ценности, которые они охраняют, я смогла изменить свою жизнь и проявлять себя не только как мама, но и как профессионал в любимом деле. Я привнесла в неё новые яркие краски и ускорила движение к своим целям.
Итак, путь к согласованности со своими ценностями лежит в обнаружении того барьера, что не дает им проявляться в полной мере.
В психологии это явление называют ограничивающими убеждениями. Они как собаки охраняют одну какую-то ценность, ущемляя при этом право на удовлетворение другой не менее важной потребности в нашей жизни.
Выявить убеждения и сам конфликт ценностей иногда можно самостоятельно. В этом случае он лежит на поверхности и легко осознаваем. Для этого вы можете скачать моё «Руководство к действию» и поисследовать свою ситуацию, ответив себе на несколько вопросов из него. Или же у вас есть возможность обратиться за поддержкой ко мне как профессиональному коучу. Встреча-знакомство со мной поможет сориентироваться, что можно сделать именно в вашей случае.
Помните, что все конфликты ценностей разрешимы! Главное – ваша готовность меняться.
Неважно, сколько дней в твоей жизни: важно, сколько жизни в твоих днях. Неизвестный автор
Пусть в ваших днях будет много жизни! И пусть ваша работа со своими ограничениями приведёт к новым поддерживающим убеждениями, и они станут надежными парусами, которые благодаря ветрам ценностей погонят вашу яхту к желанному берегу.
