Я уже делилась с вами причиной того, что я могу встать в любой день в 5 утра.
Означает ли это, что я так и делаю каждый день? Нет. Я говорю не просто о подъемах, а о ресурсном состоянии в течении дня после.
Так что же мешает нам быть активными, даже если есть идея-батарейка?
Поделюсь своими наблюдениями.
- Внешние факторы
Это то, что приходит извне. В моем случае это единственный фактор – дочь, или тот, за кого я ответственна. В моменты, когда у нее плохое самочувствие, все уходит на второй план. Если это в новинку, то я переживаю сама очень сильно. Но если даже “мы это уже проходили”, я бросаю свои силы на скорейшее ее выздоровление. В результате в такие дни я чаще в не ресурсном состоянии. И мне окей: вопрос приоритетов.
- Накопленная усталость
Это банально физическое состояние. Обратная сторона идеи-батарейки: я так втягиваюсь в процесс, что хочется больше и больше. Столько всего, что хочется изучить и сделать, что просто не заснуть. В итоге, ближе к полуночи я понимаю, что засиделась. И утро может стать поздним. Мое правило со сном: 7 часов обязательно. Обычно мой сон наступает в районе 9 вечера. Если честно, у меня есть “подушка безопасности”: дочь. Я укладываю ее вечером, и сама засыпаю. Но бывают и исключения.
- Внутреннее сопротивление
А вот это, пожалуй, самый мой горячо любимый фактор. Он действует тогда, когда вроде бы ты и выспался, и с близкими все хорошо, а ты лежишь в кровати и заставить себя встать не можешь.
Бывало у вас такое?
У меня периодически. Назовем это внутренним барьером. По моему опыту анализа себя и работы с клиентами, возникает он по совершенно разным причинам. Но если описать в целом, есть что-то в текущем состоянии дел и задач, что вас как кого-то не устраивает.
Например, это может быть элемент “долженствования”: есть задача, которую не хочется делать, воспринимаете как должны. Или страхи. Или же может быть неудовлетворенность собой: делали, делали и не видите нужного результата. У меня на днях была именно такая ситуация. Когда я ее отловила и разобрала по косточкам, что кого не устраивает и факт ли это, то мое вдохновение вернулось на место!
Однозначно сказать про такие барьеры можно следующее. Они возникают постоянно у человека ищущего и стремящегося. И они у каждого индивидуальны в соответствии с их жизненным опытом и их ситуациям. Чем раньше мы научаемся их отлавливать и прорабатывать, тем быстрее мы его преодолеваем. И каждый день наполняется любимыми делами, а не борьбой с внутренними “повстанцами”.
Тогда внутри нас все работает также слажено как в этом чудесном кинетическом дожде из аэропорта Сингапура.
Кинетический дождь в аэропорту Сингапура
Чтобы такое чудо создать, инженеры сделали огромную работу. И чтобы также гармонично себя чувствовать в каждом дне, по моему опыту, нужно изменить свое мышление. Это работа над собой. В моем случае много работы. И кому же не хочется быть в такой внутренней гармонии? Вот про такие внутренние барьеры мы и поговорим.
Как можно использовать эту модель факторов?
Когда я просыпаюсь, я отслеживаю, что со мной сейчас происходит. И осознанно принимаю решение, что действительно важно сейчас сделать: доспать или разобраться с внутренними тараканами. Ищу способ, как разобраться (сама или с коучем), и в полном принятии ситуации иду дальше.
Чтобы прийти к такой модели, у меня ушло много времени. Если это полезно и вам, буду рада, если дадите знать об этом!
