Я качала коляску с Натали в тени сада самой маленькой и древней республики мира и думала: «Авантюристка!»
Так меня назвала подруга, когда узнала, что я отправляюсь с семьёй в Италию спустя 2,5 месяца после родов.
И тут я отловила: «Это на меня совсем на похоже. Я же трусиха».
История трусихи
В детстве и даже после универа я предпочитала всё знакомое. Там, где нет риска. От нового меня потряхивало.
Когда я попала в ресторан Парижа после школы, и мне предложили есть лягушачьи лапки, я воротила нос.
Ходить на учёбу — только по одному и тому же маршруту. Так же предсказуемо!
Или вот фильм ужасов. Первый курс. Случайно села не на ту электричку субботним днём. В сумерках оказываюсь на конечной платформе в каком-то лесу. Телефона нет. Не выхожу из электрички и на ней же еду обратно. Пересадка в полной темноте на платформе с загадочным названием «Кронштадтская колония». А что если зеки? Общение со стайкой гопников, тырящих капусту, и голосок внутри: «Мамочки, хоть бы плеер не забрали!». Всё внутри трясётся. Ребята как бравые кавалеры сажают меня в вагон и, любя, стучат со всей дури в стекло, когда трогается моя электричка. Всё, выдыхаю! Кстати, после моего внезапного исчезновения мне подарили телефон.
И ведь такие мои реакции не просто так. Детство прошло в окружении людей, которые к новому привыкали так медленно, что, пожалуй, только уран распадается медленнее. Никакого риска. Всё должно быть тщательно продумано. Иначе жуткие нервы и крики.
Я помню, как прорыдала несколько часов прежде чем решилась переехать в другую съёмную квартиру. Я уже прожила четверть века тогда и рыдала. И не потому, что нас выселяли. Просто мы могли себе это позволить. Двухкомнатная квартира под небесами с шикарным видом на город и залив. Но нет! Голова не позволяла: «А что если…». Меня ломало изнутри, а снаружи лились слёзы. Было так сложно решиться сделать шаг к лучшей жизни.
Авантюристка в деле
И вот теперь я другой человек.
Почувствуйте разницу. Решиться поехать беременной на поздних сроках с ребёнком на 2 месяца на Канарские острова. Возвращаться приходилось тогда, когда в самолёт пускают только по справкам от врачей, да и не каждая авиакомпания. Я и подумать не могла о таком риске в первую беременность. Тогда я тряслась от трёх дней в Италии на раннем сроке.
И чем не авантюра, как после пробежки искупаться в океане в чём мать родила ранним новогодним утром? Пустынный открытый пляж. Рядом окна домов. И ю-ху-ху, я ундина.
Из истории подготовки к свадьбе: заказать свои первые брендовые туфли за 1000 долларов из Штатов, а потом их привезти в багаже знакомыми знакомых.
Из квартирного-семейного опыта: снять квартиру абсолютно без отделки с бетонным полом, сделать в ней ремонт в счёт будущей аренды. И всё для того, чтобы получить опыт квартирного ремонта и жизни в удивительном полулюксовом месте за городом.
Авантюристка, что уж тут!
Что лежит в основе умения рисковать
Что же произошло, что я по-другому стала себя вести?
Все эти годы с того момента, как я начала обучаться коучингу, я работала со своим мышлением и меняла свое отношение к риску.
Риск (англ. risk) — действие, направленное на привлекательную цель, достижение которой сопряжено с элементом опасности, угрозой потери, неуспеха.
Риск подразумевает надежду на успех какого-либо предприятия и лёгкое отношение к неудачам. По крайней мере, страх перед неудачей должен быть намного меньше, чем надежда на успех.
А ещё риск сопровождается отсутствием или снижением контроля над ситуацией. Когда мы рискуем, мы не можем полностью влиять на развитие событий и предопределить их исход.
Моя трусость и неумение рисковать базировалась на страхе неудачи и желание всё контролировать.
Когда я научилась относиться к неудачам легко, воспринимая их как часть моей жизни и ценный опыт, то я смогла поменять свою стратегию избегания неудачи на целенаправленное приобретение нового опыта. Я увидела, что в моей жизни успех происходит намного чаще, чем неудачи. И это укрепило мою веру в себя и то, что всё сложится хорошо.
А что же с контролем? Стремление контролировать в моём случае возникало от страха перед неудачей. И когда этот страх нивелировался, то привычку контролировать я стала использовать себе во благо.
Прежде чем начать действовать, я подстилаю себе соломку: оцениваю наихудшие последствия своих действий, возможность их избежать и иду на риск с более взвешенным решением. Так, например, дорогие туфли я попросила положить в ручную кладь, а договоренности о ремонте квартиры в счёт аренды были оформлены в виде юридического договора.
Итак, в основе умения рисковать лежат:
- лёгкое отношение к неудаче,
- готовность принять любой исход и нести ответственность за него,
- и уверенность в себе и своих решениях.
Как развить умение рисковать
Для того чтобы развить в себе умение рисковать надо научиться в неудачах видеть ценный опыт, повзрослеть, будучи готовым расхлебывать последствия своих решений, и взрастить или усилить уверенность в себе.
Развить в себе умение рисковать — может потребовать длительной работы над собой.
С чего начать?
- Первый шаг — пересмотр своего опыта. Каждую свою неудачу рассмотрите с разных сторон: не только то, что вы потеряли, но и то, что вы приобрели и чему это вас научило.
Сделав рефрейминг своих прошлых ситуаций, ваш фокус внимания сместиться на пользу любого опыта в вашей жизни. И вполне возможно, что вы и к себе станете относиться более тепло, усиливая свою веру в себя. - Второй шаг — запланируйте то, что ранее вы рассматривали как рискованный поступок. Представьте все возможные варианты развития событий. Оцените, насколько вы готовы к каждому из них? И если есть то, к чему вы не готовы, то либо подстелайте соломку, чтобы этого не случилось, либо меняйте своё отношение и формируйте готовность.
Вам нужно найти такой рискованный поступок, где вы будете готовы к любому развитию событий и ваша вера в успех будет сильнее, чем страх неудачи. И всё, что остается — совершить этот поступок. Прожить ситуацию риска изнутри, сделав её вашим непосредственным опытом. - Третий шаг. Радуемся, что вы сделали то, что было ранее вам не свойственно! И анализируем то, как оно вам было? Как вы себя чувствовали? Чему научились благодаря этому поступку? И что теперь становится для вас возможным?
Постепенно идя на риск и совершая новые поступки в разных областях вашей жизни, вы будете формировать свой безопасный опыт и усиливать веру в свой успех. Навыки и умения приходят только через действия.
Если для вас всё-таки станет сложным пересмотр своего опыта, снижение страха неудачи в каких-то важных для вас задачах, то вы можете обратиться за моей поддержкой коуча.
Я буду рада сопроводить вас на пути к большей свободе проявления себя и готовности рисковать. Встреча-знакомство со мной поможет вам сориентироваться, какую поддержку от меня вы можете получить именно для вашей ситуации. Она без оплаты и ни к чему вас не обязывает.
Желаю вам получить массу удовольствия от вашего пути развития умения рисковать! Пробовать новое и быть свободным!
Всем разумного риска!
