В какой ситуации и в каком вы состоянии находились, когда обратились ко мне?

Теперь, когда моя жизнь более-менее наладилась, я даже не могу описать то жуткое состояние, в котором я пришла к Марине. 

Семь лет назад у меня случился профессиональный кризис из-за нелюбимой работы, от которого я, очень необдуманно, сбежала в декрет и эмиграцию. Такое суровое комбо в совокупности с неудачным браком абсолютно выбили почву у меня из-под ног. Чем дольше я не работала, тем сложнее мне было вернуться в профессию. 

Вдобавок к ощущению, что мой профессиональный опыт (связи, навыки) обнулился и теперь придется начинать почти с начала, пришло осознание, что возвращаться я совсем не хочу.  

А самое страшное – я абсолютно не знала, куда мне двигаться дальше. 

Спасало меня то, что в декрете и эмиграции я наконец-то начала заниматься тем, о чём мечтала всю жизнь — писать. Почти три года я писала книгу и рассказы, много читала, начала изучать филологию, и за это время уже очень хорошо продвинулась.  Если бы у меня была возможность, я бы занималась этим и дальше всю жизнь. Но денег, конечно, это не приносило.  

В общем, ощущение демотивированности, хождения кругами, а точнее некий спиральный полёт вниз: я винила себя за социальную несостоятельность и под давлением чувства вины, принуждала себя куда-то двигаться, но так как не знала, чего хочу, мне всё было противно, всё отвращало, и я быстро заканчивала попытки, а это демотивировало ещё больше, т.к. чувствовала себя ещё большим ничтожеством и т.д. 

Ещё одна очень важная деталь: у меня уже несколько лет был психотерапевт, и я считала, что уже проработала всевозможные темы и мало что можно добавить к моему опыту самоанализа. 

Думала, что никакой коучинг с терапией не сравнится, что коучинг – более поверхностный инструмент, который действует по универсальным для всех шаблонам и т.д. 

Также я боялась такого эффекта: коуч будет меня мотивировать и подбадривать к достижению того, чего мне на самом деле не хочется (а такое у меня уже случалось).

И это тоже очень тонкая и сложная вещь: я боялась не отделить то, что на самом деле “моё”, истинное, от того, что привнесено какими-то внешними соображениями. 

Вот с такими опасениями и запросом: мне нужно уже что-то зарабатывать, но я не знаю как,  я пошла к Марине – она была моим пятым знакомым коучем. 

Что особенно хочется отметить в сотрудничестве со мной?

Больше всего мне понравилось у Марины то, что у неё на сессии возникает ощущение эмпатии и принятия. То есть было чувство, что меня слышат и понимают. Причём Марина видела не то, что я пытаюсь презентовать, а то, что я от себя сама прячу. Не было абсолютно ощущения, что мне что-то навязывают извне: схему, стратегию, план. Иногда было ощущение, что мы двигаемся немного не туда, но каждую встречу после беседы оно уходило, потому что с помощью вопросов мы докапывались до сути проблемы. 

Впервые на сессии коучинга (а у меня было несколько попыток) я действительно находила “то самое”, “самое важное и нужное для меня”: то, что я на самом деле хочу, но боюсь себе признаться (или не понимаю). 

Наверно, одним словом можно это описать как ощущение, что меня услышали, увидели, заметили – и я сама себя. Мои настоящие желания, мой темп движения, мои особенности, ограничения и т.д. И это вызывает очень большое чувство лёгкости. 

Ещё один эффект от взаимодействия с коучем состоял в изменении призмы мировосприятия. Если до работы с коучем у меня было ощущение неподъемного груза и того, что мне нужно приложить нереальные усилия, чтобы достигнуть своих целей, то  после созвонов возникало ощущение радости от лёгкости: то, чего я хочу, на самом деле, достичь не так сложно. Мы разобрали стереотипы, причём это не только мои стереотипы, но Марина поделилась ещё базовыми правилами и карьерными стратегиями, которых я не понимала, и которые мне мешали двигаться.

Например, на сессиях я поняла, что выбор – это тоже проект, который имеет свои сроки и происходит по определенным правилам, и чтобы решение созрело, нужно сделать определённые действия (1, 2, 3).  Мне же казалось, что я должна сделать выбор силой воли и только моё безволие или непонимание себя мне мешает его сделать прямо сейчас. 

Нет, мне мешало не отсутствие силы воли или какие-то личностные особенности, мне мешало, объективно, отсутствие информации. 

Но из-за того, что процесс мышления был скован эмоциями вины и самобичевания, я не могла успокоиться и подумать, осознать, почему я не могу сделать выбор, и спокойно уже  без надрыва делать нужные шаги. 

И таких искажений мышления, тормозящих процесс, было несколько.

Также я была удивлена, что за несколько сессий с коучем я в профессиональном плане продвинулись туда, куда не могла годами продвинуться с психотерапевтом, наверное, просто потому, что в терапии действуют другие законы и механизмы, и всё это время я искала решение своей проблемы не там.

Коучинг и психотерапия – это всё-таки разные вещи и одно не заменит другое, скорее это хорошее дополнение.

Как изменилось ваше состояние и ситуация после работы со мной?

Мы созвонились с Мариной пять раз. За это время я поняла, что это не я такая плохая, что не могу вернуться к работе, а мне объективно не хватает знаний и, особенно, среды. Я решилась поступить в магистратуру в Вуз, в который всегда хотела, на любимую специальность. Квест с выбором специальности был отдельным: я настолько к тому моменту уже не верила в свои силы, что на подсознательном уровне даже запрещала себе пробовать поступать именно туда, куда я очень хочу, а выбрала сначала (по обыкновению), ту специальность, которая мне не очень нравится, но, как мне казалось, меня туда возьмут. 

Вот эта проблема: выбор не исходя из своих желаний, а исходя из некоего умозрительного, внутреннего “прокрустового ложа” ( из умозрительной доступности) –  и было моей, кажется, главной ошибкой. 

В итоге моя учёба, в необходимости которой я тоже из-за предубеждения сомневалась, стала для меня опытом трансгрессии и очень мощным стимулом для развития. Теперь я уже не равна самой себе. 

Процесс професионального пересобирания идёт медленнее, чем я себе, опять же умозрительно, представляла. У меня вот только-только, год спустя, появится мой первый доход, зато впервые за несколько лет чувствую себя счастливой и востребованной, на своём месте, среди людей, с которыми мне хочется оставаться и с которыми мне интересно. 

Главное, несмотря на то, что в писательстве мне пришлось временно сделать шаг назад и немного подождать, я пишу сейчас намного лучше, чем раньше – моя учёба питает мою творческую деятельность, она стала таким необходимым источником питания. Любопытно, что когда я жалела времени и сил на что-то, кроме книги, книга шла очень тяжело, это была мучительная попытка вычерпать из пустого котла. Теперь, когда я наполнена новыми знаниями и новыми видами деятельности, книга пишется куда быстрее, кпд творческого процесса повысился. 

Профессиональная самоидентификация – очень важная наша часть личности, и когда она нарушена, мы теряем себя. Но извне, просто потому что “надо”, “усилием воли” её не собрать. Нужно следовать только своей любви и желанию. И Марина помогает на этом пути.

Отзыв опубликован под измененным именем в целях сохранения конфиденциальности.